Stap 2: zit je in je focus-zone?

• Ben je ondergestimuleerd (vb. verveeld, moe, snel afgeleid, …) of
• overgestimuleerd (gestresseerd, angstig, in paniek, …)

→ dan zit je niet in je ‘focus zone’ en is concentreren moeilijk.

Als je net genoeg geprikkeld bent, kom jij in je ‘focuszone’, waarin je je optimaal kan concentreren. Dit noemt men ook de Yerkes-Dodson wet.

• Ontdek het verband tussen spanning en concentratie in één oogopslag (afbeelding)
• Maak kennis met de Yerkes-Dodson wet (filmpje, 2’)
• Lees meer over het verband tussen spanning en concentratie (website)
• Met deze tips blijf je in jouw focus-zone (website)
• Leen het boek ‘De focus zone’ (te vinden in de universiteitsbibliotheek)